منتدى همس القلوب
خمس نصائح للاكل الصحى Fi200079
منتدى همس القلوب
خمس نصائح للاكل الصحى Fi200079
منتدى همس القلوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك معنا يا زائر في منتدى همس القلوب ۩۞۩ بروح الأحترام نلتقى لنتناقش فنرتقى فأهلا وسهلا بك فى منتدانا ۩۞۩ قال تعالى (مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد ) صدق الله العظيم ۩۞۩
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتدى همس القلوب إذا كانت هذه زيارتك الأولى فأضغط زر التسجيل أما إن كنت مسجل معنا فأضغط زر دخول*
افضل الحكم العالمية والعصرية عن النبي صلى الله عليه وسلم: "الحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها التقطها" 1- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 2- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 3- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 4- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 5- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 6- إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 7- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 8- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 9- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 10- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك 11- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد 12- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء 13- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة 14- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها 15- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين 16- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان. 17- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.18- . لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه .19- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. 20- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلمه أنها سوف تلعب به كبيراً. 21- يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع. 22- حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات. 23- يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم

إدارة المنتدى ترحب بأعضائها الجدد وتتمنى للجميع وقت ممتع وكل عام وأنتم بخير
 أعـــــــــــــــــلان هـــــــــام **  تم فتح باب الإشراف على أقسام المنتدى رشح نفسك على القسم الذى تريد وأثبت نشاطك فيه حتى يتم قبول طلبك

 

 خمس نصائح للاكل الصحى

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البرنسيسه روكا
 
 
البرنسيسه روكا


الساعة الان :
    <b>الجنس</b> انثى
<b>البلد</b> مصر
    <b>عدد المساهمات</b> عدد المساهمات : 187
    <b>العمر</b> العمر : 30

خمس نصائح للاكل الصحى Empty
مُساهمةموضوع: خمس نصائح للاكل الصحى   خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالجمعة يوليو 08, 2011 12:31 pm

الآن هو الوقت المناسب من أجل التغيير الجذري والبحث عن الأكل الصحي — ولكن هذه المرة بشكل متطرف لاختيار الغذاء الصحي ، الطاهية واختصاصية التغذية الصحية سارة كريجر ، في تامبا بولاية فلوريدا ، قالت وتحدثة باسم جمعية السكري الأمريكية ، وعرضت خمسة قرارات سهلة للأكل صحي في عام 2010 :
خمس نصائح للاكل الصحى -الاكل

  • جعل شراء الفواكه والخضروات في كل مرة نذهب الى محل البقالة من اجل اكل صحي. والتنوع مهم : إذا كنت عادة تاكل التفاح وانواع السلطة الخضراء ، ابدا العمل لتنويع ببعض الحمضيات والموز والعنب والفواكة الطازج هي الأفضل وكذلك المعلبة والمجمدة طالما أنها لا تحتوي على إضافة الملح والسكر.
  • اطبخ واطهي في المنزل في أكثر الأحيان. عند تناول الطعام في الخارج عادة ما تكون اجزاء الطعام أكبر ، وأنت لا تستطيع السيطرة على المكونات. ابق على البسيط وأكثر استخداما كتب الطبخ قرب بقالة قائمة التسوق الخاصة بك ليسهل الوصول إليها.
  • قم بخفض كمية الملح لان الملح هو العدو الاول للاكل الصحي. على الجميع أن يستهلك أقل من 2،300 ملليغرام من الصوديوم يوميا ، والأشخاص الذين يعانون أمراض القلب وعوامل خطر اخرى يجب ان تحصل على أقل من 1،500 ملليغرام. الاختيار تسميات التغذية. بعض الأطعمة ، مثل حبوب الافطار ، ومن المدهش أن الصوديوم والثقيلة.
  • نشط الاكل الصحي بأكل شيء مع البروتينات والألياف في خلال ساعة من الاستيقاظ في الصباح للمساعدة على انطلاقة الأيض. حاول طهي البيض وكوب من الحليب ، والتقاط تفاحة أو شريط الجرانولا في طريقك الى الباب وانت خارج. سارة تفضل : الموز مع زبدة الفول السوداني.
  • التجربة مع معززات النكهة الطبيعية بحيث لا تعتمد كثيرا على الأغذية المعلبة. زراعة الاعشاب الطازجة على عتبة النافذة وإضافتها إلى صلصة الطماطم. في محاولة ليمون ، والجير ونكهة البرتقال في الحساء والسلطات وينقع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كنـــــ كنزو ــــــزى

كنـــــ كنزو ــــــزى


الساعة الان :
    <b>الجنس</b> انثى
<b>البلد</b> مصر
    <b>عدد المساهمات</b> عدد المساهمات : 391
    <b>العمر</b> العمر : 32

خمس نصائح للاكل الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح للاكل الصحى   خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 8:28 pm

ميرسى ياقمر على نصايحك الجميله دى

ربنا يبارك فيكى

تحياتى لكى ياقمر

كنزززززززززززززززززى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسه روكا
 
 
البرنسيسه روكا


الساعة الان :
    <b>الجنس</b> انثى
<b>البلد</b> مصر
    <b>عدد المساهمات</b> عدد المساهمات : 187
    <b>العمر</b> العمر : 30

خمس نصائح للاكل الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح للاكل الصحى   خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 8:34 pm

امووووووووووووووووووووووووواه حبيبتى
ميرسى ليكى تسلميلى يارب


خمس نصائح للاكل الصحى M58aW-Tp7b_132725743
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنس
 
 
برنس


الساعة الان :
    <b>الجنس</b> ذكر
<b>البلد</b> مصر
    <b>عدد المساهمات</b> عدد المساهمات : 925
    <b>العمر</b> العمر : 36
<b>أوسمة العضو</b> أوسمة العضو : خمس نصائح للاكل الصحى 56

خمس نصائح للاكل الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح للاكل الصحى   خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالأحد يوليو 10, 2011 9:17 pm

حينما انشأت هذا القسم بناء على طلبك

كنت متأكد جدا انك تستطيعى تحمل المسؤليه

بارك الله فيكا روكا

بجد انتى انسانه ممتازه

تقبلى تحياتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسه روكا
 
 
البرنسيسه روكا


الساعة الان :
    <b>الجنس</b> انثى
<b>البلد</b> مصر
    <b>عدد المساهمات</b> عدد المساهمات : 187
    <b>العمر</b> العمر : 30

خمس نصائح للاكل الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح للاكل الصحى   خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالإثنين يوليو 11, 2011 11:10 am

يالهووووووووووووووووووووووووووووووووى
ع كلامك يا درش
بتثبتنى ولا من قلبك
انا بشكرك بجد
وربنا يقدرنى عشان اكون عند حسن ظنك ياعثل

وميرسى لمرورك ياجميل


خمس نصائح للاكل الصحى V7g5y-S6tG_732567413
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العيون الحزينة
 
 
العيون الحزينة


الساعة الان :
    <b>الجنس</b> انثى
<b>البلد</b> مصر
    <b>عدد المساهمات</b> عدد المساهمات : 2134
    <b>العمر</b> العمر : 39
<b>أوسمة العضو</b> أوسمة العضو : خمس نصائح للاكل الصحى 56

خمس نصائح للاكل الصحى 081229103302Ihzl

خمس نصائح للاكل الصحى Empty
مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح للاكل الصحى   خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالإثنين يناير 02, 2012 8:45 pm

خمس نصائح للاكل الصحى 1325533346391
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس نصائح للاكل الصحى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غالية
» نصائح قيمة
» نصائح للفتاة المسلمة
» عشر نصائح للمرأه المسلمه
» نصائح غاليه لكل انسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى همس القلوب :: مطبخ همس القلوب :: منتدى الطبخ-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بــوح المشـــاعــر*** جـروح تصـرخ ♥* آ آ آ نيـــــن القلـــــب *♥
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 06, 2021 9:10 pm من طرف عذب الاحساس

» 3 اعوام لم ادخل المنتدي
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالسبت يونيو 20, 2015 2:12 am من طرف المحترف

»  اشتقت لكم
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 14, 2014 2:08 pm من طرف امير احمد

» برنامج التحميل دون لود مانجر مع الكراك Internet Download Manager v6.07 Build 15
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 18, 2014 5:26 am من طرف برنس

» وحشتوني بجد
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالخميس يناير 09, 2014 11:53 pm من طرف برنس

» صور نقوش حنة 2012
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 06, 2012 10:53 am من طرف ‗۩‗°حكايه قلب¨°‗۩‗

» شرح للحصول على المزيد من الأعجابات بالفيس بوك و اليوتيوب وتويتر وكافة الموقع الاجتماعية
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالسبت أغسطس 18, 2012 5:26 am من طرف zozo

» •° •° كن مع الله ولا تبالي •° •°
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالإثنين يوليو 30, 2012 7:20 am من طرف zozo

»  الــــــــــــف مـــــــــبروك حبيبة قـــــــــلبي *ز*و*ز*و*الخطوبة"ربي يسعدك يا قلبي اتمنالك كل سعادة"
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 4:16 am من طرف zozo

» هل توافق على غلق المنتدى؟؟؟
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 4:03 am من طرف zozo

» رساله لكل غائب وغائبه عن منتدى همس القلوب
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 4:00 am من طرف zozo

» يا ترى لسة مكانى موجود
خمس نصائح للاكل الصحى I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 18, 2012 3:54 am من طرف zozo

وصلات مهمه ومختصره
إنتقالات سريعه

اعلانات المواقع

وصلات مهمة
خمس نصائح للاكل الصحى Connec10اتصل بنا خمس نصائح للاكل الصحى Folder11اعلانك هنا خمس نصائح للاكل الصحى Group_10 التسجيل
خمس نصائح للاكل الصحى House10 الصفحه الرئيسيهخمس نصائح للاكل الصحى Folder11 ضع موقعك هناخمس نصائح للاكل الصحى Key10 الدخول
خمس نصائح للاكل الصحى Error_10 الشكاوىخمس نصائح للاكل الصحى Folder10 ضع موقعك هناخمس نصائح للاكل الصحى Key_go10 طلب تفعيل حسابك
خمس نصائح للاكل الصحى 2410 اخبار الموقعخمس نصائح للاكل الصحى Folder11 ضع موقعك هناخمس نصائح للاكل الصحى Key_de10 طلب كلمة المرور
خمس نصائح للاكل الصحى Commen10 الآرشيفخمس نصائح للاكل الصحى Folder11 ضع موقعك هناخمس نصائح للاكل الصحى Lightb10قريبا.




جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن  وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

مع تحيات أدارة المنتدى

Powered by © Copyright ©2012 - 2013